Home / Bí Quyết Mọc Râu / Chia sẻ bí quyết mọc râu quai nón đẹp tự nhiên không cần dùng thuốc

Chia sẻ bí quyết mọc râu quai nón đẹp tự nhiên không cần dùng thuốc

Chia sẻ bí quyết mọc râu quai nón đẹp tự nhiên không cần dùng thuốc.

Trong nhiều nền văn hóa trên thế giới, một biểu tượng của quyền lực là một bộ râu dày và gồ ghề. Nuôi một bộ ria mép hoặc một bộ râu đầy đủ cần một chút kiên trì và kiên nhẫn, đặc biệt là vì tốc độ tăng trưởng sẽ phụ thuộc vào mức độ testosterone và di truyền cá nhân của bạn. Để giúp những người muốn có 1 bộ râu đẹp thì chúng tôi sẽ hướng dẫn 9 cách mọc râu quai nón đẹp tự nhiên không cần dùng thuốc.

Mất bao lâu để mọc râu

Khi nói đến cách mọc râu tự nhiên, một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất là râu trên khuôn mặt phát triển với tốc độ tương đương với tóc trên da đầu của bạn. Râu của bạn thực sự mọc nhanh hơn tóc của bạn, đó chắc chắn là một điều tốt.

Một điều khiến bạn số có thể ngạc nhiên khi biết rằng nang lông trên khuôn mặt của nam giới phát triển khi bạn chỉ là một thai nhi 5 tháng tuổi. Cuối cùng khi bạn đến tuổi dậy thì, hormone của bạn sẽ hoạt động và kích hoạt sự phát triển của râu trên khuôn mặt. Kể từ thời điểm đó, bạn sẽ có thể mọc râu.

Tham khảo: Beard trimming scissors

Cách mọc râu quai nón đẹp tự nhiên

Cách kích thích mọc râu nhanh sẽ trải qua 9 bước sau đây, bạn hãy kiên trì và thực hiện để có một bộ râu hoàn hảo nhất.

1. Chăm sóc làn da của bạn

Làn da khỏe mạnh là nền tảng của một bộ râu dày và khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao bạn sẽ cần một loại kem dưỡng ẩm tốt.

Làm sạch và rửa mặt thường xuyên sẽ kích thích lưu thông, tẩy tế bào chết cho da, loại bỏ các tế bào da chết gây ra lông mọc ngược và mở lỗ chân lông của bạn.

Một loại kem dưỡng ẩm tốt giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Đổi lại, bạn sẽ nhận thấy sự tăng trưởng của râu, dẫn đến râu dày hơn theo thời gian.

Một trong những bước đầu tiên của cách mọc râu quai nón đẹp đó chính là hãy chăm sóc da mặt của bạn thật tốt.

Ngoài ra bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể của bạn, vì da của bạn qua 25 tuổi sẽ bị mất đi collagen rất nhiều. Nếu bạn chưa biết Collagen là gì thì hãy đọc thêm bạn viết Collagen là gì, Công dụng của collagen.

Còn nếu bạn đã biết collagen là gì nhưng đang phân vân nam giới có uống được collagen không thì xem ở bài viết nam giới có nên uống collagen không tại đây nhé.

2. Ngủ nhiều hơn, tập thể dục

-Để tăng trưởng râu một cách tự nhiên và tối đa hóa tiềm năng nang lông trên khuôn mặt của bạn, bạn phải bắt đầu từ việc đặt nền móng .

Khi nói đến bất kỳ quá trình cơ thể, người ta nên bắt đầu từ việc tối ưu hóa các yếu tố lối sống nhất định.

-Cân nhắc ngủ nhiều hơn. Nhiều người trong chúng ta bỏ bê nhiệm vụ hàng đêm này, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông ngủ trong 8 giờ có lượng testosterone gần gấp hai lần so với những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi đêm.

-Làm mọi thứ trong khả năng của bạn để giảm căng thẳng, hormone căng thẳng, cortisol trực tiếp làm giảm testosterone và DHT, khiến lông mọc yếu khắp cơ thể, bao gồm cả vùng lông trên khuôn mặt .

-Đừng lạm dụng rượu. Mặc dù ít đồ uống ở đây và sẽ không có tác hại đáng kể, nhưng uống nhiều nước. .

-Tập thể dục là một cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông và giúp các chất dinh dưỡng và hormone quan trọng này xâm nhập vào các nang trứng (derma papilla), rất tuyệt vời cho râu ria.

3/ Chế độ dinh dưỡng

Cách mọc râu quai nón tự nhiên quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng Để tăng tốc độ phát triển của tóc mai,râu quai nón, ria mép, v.v., bạn phải tập trung và coi trọng dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết để mọc tóc từ nang râu, cũng như tối ưu cho việc sản xuất hormone tăng trưởng râu.

Bạn hãy cân nhắc ăn khoảng 30% lượng calo của bạn từ chất béo, 50% từ carbs và 20% còn lại từ protein.

4/ Sử dụng một số chất bổ sung để làm tăng trưởng râu

Có hai nghiên cứu trên người cho thấy bổ sung LCLT ở mức 2g / ngày có thể làm tăng độ nhạy và lượng thụ thể androgen trong mô của người ở các đối tượng ít vận động 12 và hiệu quả hơn trong việc tập thể dục đối tượng 13 (được đo bằng sinh thiết cơ).

Đây là một tin tuyệt vời cho bất cứ ai muốn làm cho râu của họ phát triển nhanh hơ , vì các thụ thể androgen là các tế bào cho phép các nội tiết tố androgen (testosterone và DHT) xâm nhập vào DNA 14 , đó là nơi cả hai hormone này tăng cường tốc độ và mật độ râu tự nhiên của bạn (một lần nữa, testosterone để mồi các nang tóc, DHT cho sự tăng trưởng tuyến tính.)

Bạn có thể mua những lọ thuốc kích thích phát triển râu tại những nhà thuốc.

5. Sử dụng Microneedling (Con Lăn Derma)

Sử dụng một con lăn Derma là một cách tuyệt vời để thúc đẩy tăng trưởng tóc trên khuôn mặt .Các lỗ nhỏ chọc vào vùng râu trên khuôn mặt, đây là cách mọc râu quai nón tự nhiên cực kì hiệu quả.

6. Dùng thực phẩm bổ sung

Kích thích sự phát triển của râu trên khuôn mặt có thể đơn giản như việc bổ sung ngoài chế độ ăn uống cân bằng.

Điều quan trọng là bổ sung đồng, kẽm, magiê, vitamin B, sắt, vitamin D và vitamin E đều đóng vai trò quan trọng trong việc mọc râu dày hơn.

Cùng với các chất bổ sung này, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng biotin mỗi ngày để mọc râu dày hơn. Các chất bổ sung khác có thể làm tăng độ dày của râu của bạn là vitamin B6 và C, cũng như beta-carotene, cây tầm ma và dầu hạt lanh.

7. Thoa dầu râu thường xuyên

Bước thứ 7 trong cách kích thích mọc râu nhanh đó là sử dụng dầu râu. Dầu râu tốt giữ ẩm cho râu và da của bạn bên dưới đồng thời loại bỏ ngứa râu và gàu .

Dầu râu được làm bằng các thành phần tự nhiên luôn là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn râu mọc khỏe hơn và dày hơn. Để tránh làm hỏng râu của bạn, bạn nên thoa một lớp dầu râu nhẹ là được.

Xem thêm: Beard grooming kit

8. Cắt râu đúng cách

Sau khi bộ râu của bạn phát triển đến một điểm nhất định, bạn có thể bắt đầu tự cắt tỉa nó. Bạn sẽ cần một chiếc tông đơ râu đáng tin cậy. Điều cần nhớ là trước tiên bạn nên xác định đường viền cổ của mình, sau đó định hình phần còn lại của bộ râu .

Tùy thuộc vào việc râu mọc nhanh và dày như thế nào, bạn có thể cắt tỉa hai hoặc ba lần một tuần.

9. Giữ nước

Cuối cùng trong quy trình 9 cách mọc râu tự nhiên đó là uống đủ nước hàng ngày, tức là khoảng một nửa trọng lượng của bạn trong ounce, sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Điều này sẽ làm cho làn da của bạn ngậm nước, và làn da khỏe mạnh hơn có nghĩa là bộ râu khỏe mạnh và dày hơn.

Vậy là chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn 9 Cách mọc râu quai nón đẹp tự nhiên không cần dùng thuốc. Mong rằng với những thông tin này sẽ giúp các bạn nam có một bộ râu như ý muốn nhé.

 

 

 

 

 

 

About bao bao